Mood Tracker - Earkick Panda
** Hot this Week ** — Apple
** 2023 Product Award ** — Products that count
Безкоштовний трекер ментального здоров’я для надздібностей. Заспокойтеся за допомогою спеціальних дихальних вправ і насолоджуйтесь підібраними сеансами догляду за собою. Отримуйте статистичні дані та поради, щоб краще розуміти себе. Ні входу, ні реклами, ні умов.
КОНФІДЕНЦІЙНІСТЬ ЗА ДИЗАЙНОМ
Цей журнал для відстеження змін настрою та аналізу психічного здоров’я не потребує входу в систему чи заповнення стомливих анкет – ми не будемо просити поширити особисту інформацію. Ваші записи існують виключно для вас. Ви можете поділитися ними з терапевтом або людьми, яким довіряєте. Ми ні з ким не ділимося ніякими даними.
ЗАПИС ВІДЕО ТА ГОЛОСУ ЗАМІСТЬ ТЕКСТУ
Записуйте відео та голосові повідомлення, щоб відстежувати своє психічне здоров’я та створювати щоденник настрою без зусиль. Висловлюйте почуття та отримайте користь від записів, коли вам потрібно згадати конкретну ситуацію. Ми виявили, що найкращий спосіб відстежити вашу тривогу – це використовувати аудіо- та відеозаписи замість того, щоб записувати або набирати текст. Ведення детальних записів про повсякдення ще ніколи не було простіше!
ПОЛЕГШЕННЯ ПАНІЧНИХ АТАК В ОДИН КЛАЦ
Спеціальна тривожна кнопка допоможе вам подолати будь-яку тривогу чи напад паніки. Вона проведе вас через певну послідовність дій і допоможе вам заспокоїтися за допомогою дихальних вправ, ефективність яких підкріплена науковими даними. Вона також може надіслати одному або кільком екстреним контактам спеціальне повідомлення, включаючи ваше місцеперебування та коментар.
ВИМКНІТЬ ПОВІДОМЛЕННЯ
Напади паніки та тривоги можуть бути дуже важкими, і вам може знадобитися спокій. Ви можете вимкнути повідомлення від нашого додатка, щоб зосередитися на моменті.
БЕЗПЛАТНО ТА БЕЗ РЕКЛАМИ
Зосередьтесь на тому, що відбувається у вашому тілі й розумі, не відволікаючись на рекламу. (Якщо ви були автоматично підписані на платну версію після «безплатної пробної версії» лише тому, що вам відчайдушно потрібна була допомога – це не про Earkick!). Ми зосереджені на тому, щоб допомогти вам збалансувати свій настрій та краще усвідомлювати ваші тригери тривоги.
ДОСЯГАЙТЕ НАМІЧЕНИХ ЦІЛЕЙ
Поставте досяжні цілі та майте на увазі здорові очікування, щоб отримати швидкі перемоги. Це підвищить рівень вашої самовдоволеності та допоможе подолати тривогу крок за кроком. Earkick підтримає вас у старих звичках або допоможе створити нові. Ви можете налаштувати частоту та спланувати нагадування.
НЕМАЄ ПАРАДОКСА ВИБОРУ
Аудіо контент підібрано до конкретних ситуацій, коли вам потрібно зменшити тривожність і знайти спокій. Кількість дихальних вправ дещо лімітована, щоб ви швидко знаходили полегшення, не гублячись у доступних варіантах. Запропоновані вправи зарекомендували себе ефективними проти стресу та тривоги.
ВИМІРЮЙТЕ ЕФЕКТИВНІСТЬ ВПРАВ
Якщо у вас є Apple Watch, ви можете виміряти безпосередню ефективність дихальних вправ у реальному часі – відстежуйте, як швидко ви оговтаєтеся від тривоги та панічних атак.
Earkick інтегрован з Apple Watch і Apple HealthKit API
ЦІНИ ТА УМОВИ ПІДПИСКИ
Отримайте повний доступ до всього вмісту та функцій Earkick, придбавши щомісячну або щорічну підписку з автоматичним оновленням для необмеженого доступу до всіх функцій та вмісту. Ціни можуть відрізнятися залежно від країни.
Оплата буде стягнута за допомогою способу оплати, підключеного до вашого облікового запису iTunes, коли ви підтвердите початкову покупку підписки. Ваша підписка на Earkick буде автоматично поновлюватися в кінці кожного терміну, і з вас буде стягнено плату через ваш обліковий запис iTunes, якщо автоматичне поновлення не буде вимкнено принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Керувати підписками та вимкнути автоматичне оновлення можна будь-коли в налаштуваннях облікового запису iTunes після покупки.
Умови: https://earkick.com/terms
Політика конфіденційності: https://earkick.com/privacy